PDF gratuit Triathlon s'initier et progresser nouvelle édition
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Triathlon s'initier et progresser nouvelle édition
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Détails sur le produit
Broché: 320 pages
Editeur : Editions Amphora; Édition : 2e éd (10 mai 2002)
Langue : Français
ISBN-10: 2851805940
ISBN-13: 978-2851805942
Dimensions du produit:
19 x 14 x 3,1 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
13 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Rédigé dans un français excellent, mais simple pour parfois exposer des notions difficiles, ce livre est à ma connaissance le meilleur livre pour tout triathlète débutant.Pas à pas, il guide le novice dans sa progression dans l'objectif de finir un triathlon distance olympique.Avec cet outil, même une personne n'ayant jamais pratiqué de sport peut atteindre son objectif. Il est le parfait allié de votre motivation et de votre courage.Sédentaires ? Vous trouverez des conseils pour débuter un entraînement optimal.Cycliste, nageur ou joggeurs réguliers ? Vous serez conseillés en fonction de votre sport de prédilection pour progressivement migrer vers la polyvalence nécessaire au triathlon.Tous les points de l'entraînement sont abordés afin de ne pas laisser de côté une facette importante de ce sport très exigeant. Vous saurez être rigoureux dans votre entraînement, mais aussi à l'écoute de votre corps pour éviter tout surentraînement.Les connaissances de Dr Cascua - médecin du sport - en nutrition, traumatologie et santé vous permettront d'acquérir les prérequis indispensables en matière d'alimentation et de repos nécessaires à la pratique de tous sports. Vous obtiendrez aussi de précieux conseils pour agencer votre entraînement afin de faire cohabiter vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive.Enfin, en regardant sur divers sites internet, vous serez vite découragés par la multitude d'équipements à acquérir ainsi que leur coût. Dans ce livre, Dr Cascua vous prouve le contraire en exposant un guide matériel compatible débutant et tous budgets.En somme, ce livre est une véritable Bible de tout triathlète débutant. Il vous guidera aisément pendant les 2 premières années de votre pratique sportive.
Bonjour,Ce livre présente le triathlon et son entraînement de manière très accessible, voire même trop. Cela convient bien à des débutants ou à des personnes souhaitant une première approche.Les triathlètes ayant déjà une petite expériences n'y trouveront pas leur compte. Même chose pour ceux qui souhaitent trouver des renseignements pour des triathlons au-delà d'un triathlon Courte Distance (= Distance Olympique).
Très intéressant bouquin d'introduction.Surtout une approche médicale et de la façon de vivre d'un triathlète, j'ai trouvé cette lecture très intéressante.Si vous cherchez des plans d'entraînement, je trouve ceux pour débutants un peu faibles.
Ce n'était pas ce que je recherchais mais c'est un excellent livre, aussi bien pour les débutants que pour ceux qui veulent progresser!Très complet, plein de programmes d'entrainement et de petits conseils!Très clair
Très bon livre rien a dire juste que c'est très instructif.Je vous le conseil surtout pour ceux qui font du triathlon.
Facil a lire et pratique d'utiliser pour l'entraînement.Quelques bons conseille dans les 3 disciplines.Excercice bien défini et dûment expliquer.Bon livre à recommander.
Un livre parfait pour le débutant,(je viens du marathon) précis,ludique,logique et remplit de conseils intelligents.Idéal pour comprendre son corps et ses aptitudes.
Moins cher et mieux dans une revue hebdo de triathlon...non, j'exagère car déçu : disons qu'on apprend à comprendre le pourquoi médical et physio sous jacent...oui mais vu que le livre est un peu daté, on a parfois des vérités qui n'en sont plus (étirements) et d'autres qui sont absentes (bienfaits de la crio après un effort)
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