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Être un à faire beaucoup mieux individu est parfois probablement difficile. De plus, en changeant l'ancien comportement avec la nouvelle routine est difficile. En fait, vous pourriez ne pas avoir besoin de changer soudainement la vieille routine pour bavarder. Socialiser ou saillir commérages. Vous aurez certainement besoin d'activité détaillée. En outre, la méthode que vous allez modifier votre habitude est par l'habitude d'analyse. Il fera défi si difficile à résoudre.
J'apprends le yoga, by André Van Lysebeth
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Détails sur le produit
Poche: 340 pages
Editeur : J'ai lu (19 avril 2004)
Collection : J'ai lu Bien-être
Langue : Français
ISBN-10: 2290341738
ISBN-13: 978-2290341735
Dimensions du produit:
17,8 x 11 x 1,9 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
115 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
13.800 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je voudrais m'exprimer par rapport aux photos utilisées. Déjà un grand plus: ce sont les photos originales d'auteur. Première chose: certaines photos sont très sombres et on ne voit pas bien le détail des postures. Dans les anciennes publications (qui ne se vendent plus) ce n'était pas du tout le cas. Deuxièmement, il y a une erreur à la page 268: on devrait voir 3 photos différentes (première qui montre les mains posées trop près du cran, la deuxième est correcte et puis la 3e qui est censée montrer les genoux qui pendent à côté des bras) or on voit 3 photos identiques (encore une fois, ce n'était pas le cas dans la vieille publication). Troisièmement : à la page 221, le texte imprimé sur les photos est pratiquement illisible...
Le contenu est très valable, André a été un des pionniers de l'introduction du yoga en Europe et même dans tout l'occident. Hélas, les illustrations datent (tenues des yogis et yoginis, noir et blanc, décor) et sont noyées dans le texte. Le format livre de poche ne s'ouvre pas bien pour regarder tout en pratiquant. Dommage car le texte est fort intéressant; c'est le seul que j'ai lu où il est bien indiqué quelle structure doit avoir une séance de yoga et quel contenu il y faut: un équilibre, une position "normale", un étirement, une position inversé, une torsion.Je dirai donc un ouvrage de référence qui a toujours de l'intérêt pour découvrir le yoga autrement que comme une séance de postures.
Livre très bien écrit.André Van Lysebeth prend le temps de nous décrire les différentes respirations. Elles sont quand même la base du yoga.Ensuite, il passe aux exercices.Je conseille ce livre aux pratiquants de yoga, ainsi qu'à ceux qui veulent méditer, ainsi qu'aux personnes stressées ou qui souhaite aller mieux. En effet, vous pouvez juste vous plongez sur les pages concernant la respiration et ainsi vous délester d'un certains poids.
Ce livre a marqué mon entrée dans le yoga, il est simple complet et très didactique. Ou y trouve des photos, du texte. Le yoga est abordé de façon claire et complète, de l'esprit de celui-ci, aux postures, aux différents courants, à la méditation, aux rites entourant le yoga. Bref un véritable must-have pour un débutant du yoga. Une personne déjà initiée ne trouvera certainement pas ce livre si enthousiasmant.
Je recommande vivement ce livre, surtout aux débutants ! (dont je fais partie)Au lieu de se contenter de montrer des dessins de posture pas clairs, ce livre expose les bases du yoga, l'état d'esprit, tout le rituel yogique : respiration profonde, détente, relaxation, posture du soleil, asanas... j'en passe et des meilleurs. Beaucoup de théorique, pour justement comprendre où on met les pieds, des photos détaillées des poses avec des intermédiaires pour comprendre COMMENT arriver à la pose en question.Il peut rebuter par toute la partie théorique, moi il m'a conquise car justement on comprend pourquoi ces asanas sont bons, pourquoi eux plutôt que d'autres, comment ils agissent. On y trouve en plus une grille d'apprentissage conseillée pour évoluer lentement, en douceur, sans forcer.Depuis que je l'ai, j'ai bien évolué, je ne m'en sépare plus, et je le recommande à tout le monde.
On doit travailler progressivement, la respiration, la souplesse et l'équilibre, mais l'ouvrage est clair, et le "yoga" est une pratique, pas dans ce livre une dérivation mystique de l'hindouisme, religion qui resterait impénétrable pour les Occidentaux que nous sommes, avec nos valeurs très différentes de la vie (en enfin pour nous aussi même le bouddhisme, avec la vacuité, ou interpénétrabilité ou l'impermanence menant au samsara, ou au grand Satori, ne sont pas nos cultures, il faudrait une pratique trop grande). Mais cessons là la digression, le yoga doit nous mener à une relaxation bienfaisante!
Ce livre n'a pas pris une ride. Il est écrit par quelqu'un de sérieux et comporte tout ce qui peut êtr eutile pour lé débutant comme pour le pratiquant plus confirmé. Les 9 postures de base sont décrites dans le détails et mentionnent précisément les bienfaits attendus. André Van Lysebeth a ércit ce livre il y plus de 40 ans et il n'a toujours pas une ride !
Le contenu rien à redire mais l'édition est plus que médiocre. Après une seule lecture les pages sont quasiment toutes détachées. Même si le prix est faible c'est une collection de poche "jettable" je ne rachèterai pas.
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